鍛えないと！

　一年半ぶりに、健康診断にいきました。医療生協水島協同病院の「半日ドック」です。

　ずっと、ここで受けているので、自ずと結果を見れば、自身の状態の変化がわかります。

　明日から、鍛えないと。

　ランニングです。

Comments

[投稿情報: 末田]

「いつかできる」
ほんとうにそうですね？
総社の吉備路マラソンに出場するときには、
１０Kgの減量に成功しました。
５年間の検診の結果を見ると、がんばれば健康も取り戻せるのだなぁ。と実感します。
運動をしているときは、いろんな数値が良くなるけれどやめたとたんに悪くなってます・・・
生活管理・健康管理にみなさん注意しましょう。

[投稿情報: ひのつ]

早速にありがとう。千葉県のほうからもコメントが届いていてびっくり。ブログって案外楽しいな。と思っています。さて、私も鍛えなきゃと思っている１人ですが、ハーフを１時間４９分で走っていたころ、減量なんてすぐ出来ていました。そうした経験があると、いつか出来るの思考回路でいつまでも出来ない症候群となっています。ゆっくり自分の体内が見える程度に自分を観察して。頑張ってください。

[投稿情報: 末田正彦]

　アドバイスありがとうございます。
昨年の市議選にでる前は、水泳とランニングが趣味だったもので・・・。
　これを機会に、運動をはじめようと思って、実はランニングシューズも買っているんです。

[投稿情報: ＴＫ]

　健康診断の結果、いきなり「鍛えるぞ」とか、「明日からランニングだ」というのは無茶ですよ。中年以後は（叱られるかな？）、次第に運動負荷を増やすようにしてください。急激な負荷は事故のもとです。