健康チェック．．．

今日午前中は党の会合でした。

そのあと、健康チェックをおこなったんです。党の役員さんは倉敷医療生協の組合員になっていて、ちょうど健康チェック班会の日だったんです。私も混ぜてもらい、尿検査、体脂肪、血圧、握力測定などなど、生協の運営委員さんの指導のもと、計ってもらいました。

最近、運動不足で、少しオーバーウェイト気味だったんで、やはり結果となって表れました。

適正範囲内なのですが、上限ぎりぎりです。

だから、思い直して今日は歩きましたよ。午後９時から約２時間、１０キロ、一気に歩きました。久しぶりの運動で疲れましたが、やっぱり体を動かして汗をかくといい気持ちです。

続けたいと思います。体が資本ですから。

昔は、毎日８キロ、走っていたんですよ。

Comments

[投稿情報: 末田正彦]

一気にやり始めるのが、悪い癖なんです。体を慣らしながら、徐々にですね。

[投稿情報: 森本ふみお]

一念発起で歩くことは良いですが、一気にやるとかえってまずいのでは。徐々に時間と距離を増やしていっては・・・。歩くことは非常にいいことだそうですので無理をせずに続けてください。
　　　　　・・・あなた一人の身ではない・・・