トレーニング再開！

　最近運動不足で、オーバーウェイト気味です。保育園の運動会に触発されたわけではありませんが、今日から、ジョギング、ウォーキングを再開しました。

　初日は5.5Kmのウォーキングからです。1時間かけて歩きました。体を動かしてみると、体がなまっていることがよくわかります。

Comments

[投稿情報: 末田正彦]

大野様
いつもお世話になっています。
徐々に慣らしながら、無理せず減量に挑戦します。-７Kgが目標です。
前回の減量では、食事の取り方も工夫して、２ヶ月で13kgの減量に成功しました。
今度はもう少しゆっくりやろうと思っています。

[投稿情報: 大野]

体力の維持が大切ですよね。私のウオークは4㌔足らずにすぎません。頭が下がります。